脖子总是黑黑的洗不干净？别大意，这可能是身体在“求救”！ 最近，福建福州的一则新闻引发关注，冲上了新浪热搜。原来是一名13岁男孩，家人发现他的脖子总是黑黑的。原以为是“不爱干净”，便反复清洗，可脖子依旧黑。直到前往医院皮肤科检查，才确诊为黑棘皮病。另外，新闻中还提到，男孩平时酷爱零食，一到夏天更是喜欢用冰饮料下饭，现在身高1米73，体重高达97.5公斤。图...
这种劣质手机壳，可能正在悄悄伤害你的健康！速自查→ 当手机成为生活必需品，与之配套的产品安全也成为消费者“中招”的重灾区。不少人可能体会过，刚买的手机壳有浓烈的塑料味，而当手机发热时，刺鼻的味道更明显。而这，很可能是有毒有害物质超标的信号。廉价手机壳暗藏3大健康隐患手机壳为何成为“健康隐形杀手”？该行业准入门槛极低，仅需购买模具即可批量生产。许多小作...
睡眠障碍，减重路上的“拦路虎”！ 肥胖和阻塞型睡眠呼吸暂停综合征有何关系很多人以为打呼噜就是熟睡、睡得香的象征，实际上这种认识是错误的，打鼾是上气道阻塞的表现。正常情况下，我们的呼吸道是通畅的，不会发出声响，但若呼吸道被压迫变得狭窄，气流就会带动咽喉部的软组织振动，产生所谓的鼾声。也就是说，打鼾实际上是人竭尽全力实现呼吸的过程。更恐...
肚子太大，到底该怎么减？ 为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小，体检甚至查出脂肪肝？相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固，想要减掉，更要下苦功夫。今天，一起学习通过运动科学减脂。内脏脂肪过剩有个典型特征内脏脂肪围绕在脏器周围，对于支撑、稳定和保护内脏起着重要作用，一旦过剩，却会引发一系列健康...
高钙、高钾、高纤维！它是夏天餐桌上的“三高蔬菜” 夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是「豆类菜」。俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失。豆类菜在蔬菜圈有3个优势豆类菜堪称餐桌上的“全能蔬菜”，经常吃可以收获多个好处。1高膳食纤维多吃膳食纤维含量...
吃了这种药，要避免剧烈运动，有跟腱断裂风险！ 近日，一则关于“吃左氧氟沙星可能导致跟腱断裂”的话题引发热议。许多网友表示自己也是第一次听说，并对此感到担忧。关于左氧氟沙星等氟喹诺酮类药物可能导致肌腱炎和肌腱断裂的风险，早在2008年，美国食品药品监督管理局（FDA）就要求在氟喹诺酮类药物的说明书上增加“黑框警告”，以提示这一严重的不良反应。那么...
吃饭时这一个小改变，竟能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单 我国有句老话叫：“吃饭七分饱，健康活到老”，现代科学研究表明，适当保持一些“饥饿感”，真的更有助于身体健康。适当饿一点好处竟然这么多1调节血糖、血脂约翰霍普金斯大学马克·马特森（Mark Mattson）团队的系统性分析研究发现，间歇性禁食、保持适度饥饿感可以通过代谢转换来改善血糖调节，在动物和临床...
长期被“冤枉”的5个好东西！以为有害，其实可以放心吃！ 蛋黄胆固醇高？罐头防腐剂多？冷冻蔬菜没营养？因为谣言，不少美食与我们无缘。其实，这些食物，可以放心吃。01蛋黄❌ 蛋黄胆固醇过高，要少吃！先说答案：这种说法缺乏科学依据。有人只吃蛋白，扔掉蛋黄，这是对蛋黄的浪费。1. 首先，目前没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病；2. 其次，健康的人一般不用...
印度空难初步调查报告：坠机前发动机燃料供应中断 印度航空事故调查局12日披露了此前印度航空波音787-8型客机坠毁事故的初步调查结果。发动机燃料供应中断致空中熄火报告显示，飞机起飞后数秒内，两台发动机的燃油开关几乎同步从“运行”位切换至“切断”位，导致发动机燃料供应中断而空中熄火。报告称，“在驾驶舱语音记录中，可以听到一名飞行员向另一名飞行员提问...
当你感到焦虑时，请默念这三个字 “我允许”，是一种人生的大智慧。就如莫言在《晚熟的人》里写道：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。”所谓允许，就是看见真实的自己，与自己和解。你也许不知道，我们感受到的很多负面情绪，其实都源于我们与自己的对抗，源于我们对自己的过度否定。而“允许”就是让我们放开对自己心境的束缚，把一切当作一种体验而不...
