苹果和茶是公认的“延寿搭子”，都富含这类物质 在许多长寿人群的餐桌上，总能看到苹果、茶、蓝莓等食物的身影。这并非巧合。近日，发表在《自然·食品》杂志上的一项研究显示，这些食物中富含的类黄酮，正是延年益寿的关键。研究表明，经常摄入多种富含类黄酮的食物，如茶、浆果、黑巧克力、苹果等，有助降低全因死亡率和患慢性病的风险。《生命时报》结合该研究采访专家...
繁衍速度快、90%以上家里都有，这种“虫子”不要用手拍！ 6月6日，新华社“这种虫子看到一只，家里很可能已有一万只”的消息关注。进入夏季，天气逐渐变热。90％以上的人在家里浴室地漏或者厨房水槽旁，总能看到一些灰黑色小虫，它叫蛾蚋（蛾蠓）此类蛾蚋以腐烂有机物为食，不到一个月的时间，就能完成一整个世代的生长发育。但遇到了千万不要用手拍。不同种类的蛾蚋。图自“成...
巨伤肺的 4 件事，其中一个肺癌风险升高 4 倍，看你中招没 看完今天的长图，对于肺，你可能还有一些疑问：问题一：咳嗽一直不好，会咳成肺炎吗？答：咳嗽并不会导致肺炎，是肺炎导致了咳嗽。其实，咳嗽是一种保护性的防御反应和生理反射。当喉部或者气道遇到一定强度的刺激时，就会出现咳嗽。而且咳嗽的病因有很多，肺炎只是其中一个：急性咳嗽：感冒、流感、肺炎、呼吸道异物等急性...
无籽水果的秘密：没有爱情的果实，如何征服世界？ 又一年夏季来临，你吃到今年的第一口“梦中情瓜”了吗？一口咬下饱满多汁的果肉还不用吐籽的时候，你是否会想，无籽西瓜究竟是如何培育出来的？在植物界，这种神奇的现象其实已经屡见不鲜，科学上称之为“单性结实”，指植物不经过受精作用就形成果实的现象。由于这些果实是无性繁殖产生的，因此单性结实的植物并没有种子，...
体检报告出现这几个字，距离癌症只有一步之遥！别等得癌了才后悔 日常生活中，很多人非常重视体检，但很少重视体检后的“体检报告”。有些拿到体检报告只是匆匆浏览一遍，便压入箱底。这种做法也导致一个常见的严重问题：尽管年年体检结果均显示正常，却可能在某一天突然发现癌症晚期。实际上这是一个普遍存在的误区，大家仅仅关注体检的过程，却忽略了体检报告的重要性。特别是体检报告出...
你吃的每一口，都在影响你的大脑！这类抗炎饮食，推荐多吃 慢性炎症就像是身体内部一场无声却持久的“战争”——当身体的免疫系统持续处于激活状态，即使没有真正的入侵者（如细菌、病毒）或明显损伤需要应对时，它仍在不断释放炎症因子，久而久之，这种状态会对自身组织器官造成损伤。近日一项研究发现，多吃抗炎饮食不仅有助于调节身体的炎症状态，还可以改善大脑认知。健康时报资...
看似控糖实则升糖的5种吃法，千万别再“坑”自己！ 如今不仅是血糖高的人需要重视控血糖，那些要减肥的朋友，美肤养颜的朋友，也都很重视控血糖。可是控血糖是个技术活，这5个看似正确，实则无效的控血糖行为，千万别再“坑”自己！1. 盲目追求无糖食品提起控糖，不少人都认为“要吃无糖的食物”。根据国标《GB28050—2025预包装食品营养标签通则》，只要食品...
长期喝茶的人有什么不一样？每天喝够3杯茶的人，大脑变了！ 生活中总有一群忠实的“喝茶爱好者”，喝不了寡淡的白水，喝水就得是茶水。那么，与很少喝茶的人相比，长此以往身体会有什么不一样？最新科学研究给出了震撼结论：长期喝茶（尤其是绿茶）的人，大脑病变更少，认知功能下降速度明显放缓，患老年痴呆的风险大幅降低！AI生图每天喝够3杯绿茶的人，大脑病变少了随着年龄的增...
健康 | 用开水烫餐具，到底有没有必要？真相来了！ 在外就餐，很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用，总觉得心里不踏实，热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？今天我们就来说说关于餐具卫生的事儿，最后也会科普一下在家给餐具消毒的方法和卫生安全注意事项。热水烫餐具能杀菌消毒吗？现...
劈开家里用了几年的菜板，太吓人！原来暗藏“致癌元凶”，1毫克即可致癌 厨房里，每天切菜剁肉的菜板，竟然可能暗藏“致命杀手”？现在告诉你，特别是菜板刀痕和裂缝中滋生的黄曲霉毒素，1毫克就可能致癌！高温都杀不死！更可怕的是，很多家庭还在用发黑、发霉的菜板，切水果、剁肉馅等于直接把毒素吃进肚子！健康时报图劈开几年的菜板，里面全部发霉！近日，河南一女子发视频表示自己劈开家中用...
