吃水果当心这四个“健康陷阱” 每当盛夏酷暑难耐，很多人喜欢吃些清甜多汁的水果来消暑解渴。看似健康的水果，若食用方式不当，反而会给健康带来隐患。 本期营养课就为大家剖析夏季水果的四大不健康吃法，看看你是否也曾“踩雷”。 以果代餐：甜蜜后的营养失衡 许多人因追求轻食养生或快速减重，常将水果沙拉、果昔替代正餐，甚至一日三餐仅靠水果果腹...
