苹果和茶是公认的“延寿搭子”，都富含这类物质 在许多长寿人群的餐桌上，总能看到苹果、茶、蓝莓等食物的身影。这并非巧合。近日，发表在《自然·食品》杂志上的一项研究显示，这些食物中富含的类黄酮，正是延年益寿的关键。研究表明，经常摄入多种富含类黄酮的食物，如茶、浆果、黑巧克力、苹果等，有助降低全因死亡率和患慢性病的风险。《生命时报》结合该研究采访专家...
高纤乐的功效与作用 高纤乐作为一种富含膳食纤维的保健品，其主要成分包括西莲壳、沙棘和草莓等。这些成分在遇水后能显著膨胀，大约可达原始体积的40倍，这一特性有助于加速肠胃蠕动，从而有效缓解便秘，实现润肠通便的功效。 此外，高纤乐因其较强的粘性，能在一定程度上提升食用者的饱腹感，有助于控制食量，减少热量摄取，进而辅助减肥和...
