入伏了，做个健康的“吃瓜群众” AI制图"/>7月20日将进入“头伏”，一年中最闷热的日子眼看就要到了。老话常说“夏天多吃瓜，身体顶呱呱”。酷暑时节，人体汗液蒸发慢、散热不畅，感到疲倦口渴时，吃些清甜爽口的瓜果，能滋养五脏。《黄帝内经》提出“五色入五脏”，五色，即赤、青、黄、白、黑。在膳食营养方面，强调“五谷为养、五果为助、五畜为...
