长时间开空调会得病？快看这里！

摘要： 炎炎夏日，空调成了许多人离不开的“续命神器”，但随之而来的“空调病”也让很多人忧心忡忡。那么，长时间开空调到底会不会得病...

炎炎夏日，空调成了许多人离不开的“续命神器”，但随之而来的“空调病”也让很多人忧心忡忡。那么，长时间开空调到底会不会得病呢？今天，就让我们来一探究竟。

空调病并非医学术语

首先需要明确的是，“空调病”并不是一个医学上的疾病名称，而是一种通俗说法。它是指人们长时间处于空调环境中，由于环境因素和使用不当等原因，出现的一系列身体不适症状。

长时间开空调可能引发的健康问题

呼吸系统疾病

空调冷气的刺激会使呼吸道黏膜干燥，降低其抵抗力，容易引发咳嗽、鼻塞、喉咙干涩等症状。如果空调长时间未清洗，其中的灰尘、细菌、病毒等微生物会随着空调风吹出，进入人体呼吸道，可能诱发呼吸道感染，如感冒、咽喉炎、肺炎等，对于有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的人群，还可能加重病情。

消化系统疾病

长时间处于空调环境中，腹部的平滑肌和外周血管在冷热交替的刺激下，容易出现胃肠道痉挛，导致胃痛、腹痛、腹泻等消化道功能紊乱的症状。

心血管疾病

当人体处于低温的空调环境中时，血管会收缩，导致血压升高，增加心脏负担。对于患有高血压、心脏病等心血管疾病的人群，可能会诱发心脏病发作、心绞痛，甚至心肌梗死和脑梗死等严重后果。

运动系统疾病

在空调房里待久了，人体血管收缩，流向肌肉、关节的血流量减少，容易导致肌肉酸胀、关节疼痛，如颈椎酸痛、腰椎不适、肩膝关节疼痛等。特别是当空调冷风直接吹向身体时，症状会更加明显。

其他问题

长时间待在空调房中，还可能导致皮肤干燥、眼睛干涩、头晕头痛、嗜睡等症状。这是因为空调房间通常空气不流通，湿度较低，空气中氧气含量下降、二氧化碳浓度提高，人体在这种环境下容易出现不适。

特殊人群更需注意

女性对寒冷刺激更为敏感，且夏季着装多以短衣短裙为主，暴露在空调环境中的时间长，更容易出现头昏头痛等不良反应。老人和儿童的免疫系统相对较弱，不能很好地应对空调带来的冷热变化，容易产生类似感冒发热等症状。此外，长时间在空调环境下工作的人，如办公室工作人员和司机，也更容易得空调病。

如何健康使用空调

合理调节温度和使用时长

夏季空调温度建议设定在26℃~28℃，不宜过低，避免室内外温差过大。在空调房间内不宜待过长时间，一般为3小时~4小时，如需长时间待在空调屋，要注意局部保暖。

定期清洗空调

建议每年在重新使用空调前彻底清洗，使用期间每个月清洗一次滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入使用。清洗空调可减少灰尘蓄积和病菌滋生，改善室内空气质量，还能提升制冷效果。

注意通风换气

每隔3小时~4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气彻底流通。在装有复印机、打印机等设备的房间内，更应打开窗户或加装排风扇。

避免冷风直吹

空调的出风口不要直接对着人体吹，最好设置风向朝上。在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调，以免毛孔突然关闭，寒气郁结体内，诱发疾病。

补充水分

长时间待在空调房中，要注意补充水分，防止身体干燥。可以多喝水，也可以使用加湿器来增加室内湿度。

适当活动

不要长时间静坐在空调房内，要适当活动身体，促进血液循环。如果感觉身体不适，要及时离开空调环境，到通风良好的地方休息。

总之，长时间开空调确实可能会对身体产生一定的影响，但只要我们正确使用空调，注意调节温度、通风换气、避免冷风直吹等，就能在享受清凉的同时，减少空调病的发生，保持身体健康。